NAD+ sauc arī par koenzīmu, un tā pilnais nosaukums ir nikotīnamīda adenīna dinukleotīds. Tas ir svarīgs koenzīms trikarbonskābes ciklā. Tas veicina cukuru, tauku un aminoskābju metabolismu, piedalās enerģijas sintēzē un tūkstošiem reakciju katrā šūnā. Liels daudzums eksperimentālu datu liecina, ka NAD+ ir plaši iesaistīts dažādās organisma pamata fizioloģiskās aktivitātēs, tādējādi iejaucoties tādās galvenajās šūnu funkcijās kā enerģijas metabolisms, DNS atjaunošana, ģenētiskā modifikācija, iekaisums, bioloģiskie ritmi un stresa izturība.
Saskaņā ar attiecīgajiem pētījumiem NAD+ līmenis cilvēka organismā samazinās līdz ar vecumu. Pazemināts NAD+ līmenis var izraisīt neiroloģisku pasliktināšanos, redzes zudumu, aptaukošanos, sirds darbības pasliktināšanos un citus funkcionālus traucējumus. Tāpēc jautājums par to, kā palielināt NAD+ līmeni cilvēka organismā, vienmēr ir bijis aktuāls. Karsta pētniecības tēma biomedicīnas aprindās.
Jo, mums novecojot, DNS bojājumi palielinās. DNS atjaunošanas procesa laikā palielinās PARP1 pieprasījums, SIRT aktivitāte ir ierobežota, palielinās NAD+ patēriņš un NAD+ daudzums dabiski samazinās.
Mūsu ķermenis sastāv no aptuveni 37 triljoniem šūnu. Šūnām ir jāveic daudz "darba" jeb šūnu reakciju, lai sevi uzturētu. Katra no jūsu 37 triljoniem šūnu ir atkarīga no NAD+, lai veiktu savu pastāvīgo uzdevumu.
Tā kā pasaules iedzīvotāju skaits noveco, ar novecošanos saistītas slimības, piemēram, Alcheimera slimība, sirds slimības, locītavu problēmas, miega un sirds un asinsvadu problēmas, ir kļuvušas par nozīmīgām slimībām, kas apdraud cilvēku veselību.
NAD+ līmenis samazinās līdz ar vecumu, pamatojoties uz mērījumiem no cilvēka ādas paraugiem:
Mērījumu rezultāti liecina, ka, palielinoties vecumam, NAD+ līmenis cilvēka organismā pakāpeniski samazinās. Tātad, kas izraisa NAD+ līmeņa samazināšanos?
Galvenie NAD+ līmeņa pazemināšanās cēloņi ir novecošanās un palielināts NAD+ pieprasījums, kā rezultātā samazinās NAD+ līmenis daudzos audos, tostarp aknās, skeleta muskuļos un smadzenēs. Tiek uzskatīts, ka samazināšanās rezultātā mitohondriju disfunkcija, oksidatīvais stress un iekaisums veicina ar vecumu saistītas veselības problēmas, radot apburto loku.
1. NAD+ darbojas kā koenzīms mitohondrijos, lai veicinātu vielmaiņas līdzsvaru. NAD+ spēlē īpaši aktīvu lomu vielmaiņas procesos, piemēram, glikolīzē, TCA ciklā (t.i., Krebsa ciklā vai citronskābes ciklā) un elektronu transporta ķēdē, kas ir veids, kā šūnas iegūst enerģiju. Novecošana un diēta ar augstu kaloriju daudzumu samazina NAD+ līmeni organismā.
Pētījumi liecina, ka vecākām pelēm NAD+ piedevu lietošana samazināja ar uzturu vai vecumu saistīto svara pieaugumu un uzlaboja fizisko slodzi. Turklāt pētījumi pat ir mainījuši diabēta ietekmi uz peļu mātītēm, parādot jaunas stratēģijas vielmaiņas slimību, piemēram, aptaukošanās, apkarošanai.
NAD+ saistās ar enzīmiem un pārnes elektronus starp molekulām. Elektroni ir šūnu enerģijas pamats. NAD+ iedarbojas uz šūnām līdzīgi kā uzlādējot akumulatoru. Kad elektroni ir iztērēti, akumulators izlādējas. Šūnās NAD+ var veicināt elektronu pārnesi un nodrošināt šūnām enerģiju. Tādā veidā NAD+ var samazināt vai palielināt enzīmu aktivitāti, veicinot gēnu ekspresiju un šūnu signalizāciju.
NAD+ palīdz kontrolēt DNS bojājumus
Organismiem novecojot, nelabvēlīgi vides faktori, piemēram, starojums, piesārņojums un neprecīza DNS replikācija, var bojāt DNS. Šī ir viena no novecošanās teorijām. Gandrīz visās šūnās ir "molekulārais mehānisms", kas novērš šos bojājumus.
Šim labojumam nepieciešams NAD+ un enerģija, tāpēc pārmērīgs DNS bojājums patērē vērtīgus šūnu resursus. PARP, svarīga DNS labošanas proteīna, funkcija arī ir atkarīga no NAD+. Normāla novecošanās izraisa DNS bojājumu uzkrāšanos organismā, RARP palielinās un līdz ar to NAD+ koncentrācija samazinās. Mitohondriju DNS bojājumi jebkurā posmā saasinās šo noplicināšanos.
2. NAD+ ietekmē ilgmūžības gēnu sirtuīnu aktivitāti un kavē novecošanos.
Jaunatklātie ilgmūžības gēni sirtuīni, kas pazīstami arī kā "gēnu sargiem", spēlē būtisku lomu šūnu veselības uzturēšanā. Sirtuīni ir enzīmu saime, kas iesaistīta šūnu stresa reakcijā un bojājumu atjaunošanā. Tie ir iesaistīti arī insulīna sekrēcijā, novecošanās procesā un ar novecošanos saistītos veselības stāvokļos, piemēram, neirodeģeneratīvās slimībās un diabētā.
NAD+ ir degviela, kas palīdz sirtuīniem saglabāt genoma integritāti un veicināt DNS atjaunošanos. Tāpat kā automašīna nevar iztikt bez degvielas, sirtuīniem aktivizēšanai ir nepieciešams NAD+. Dzīvnieku pētījumu rezultāti liecina, ka NAD+ līmeņa paaugstināšana organismā aktivizē sirtuīnu proteīnus un pagarina dzīves ilgumu raugā un pelēs.
3. Sirds darbība
NAD+ līmeņa paaugstināšana aizsargā sirdi un uzlabo sirds darbību. Augsts asinsspiediens var izraisīt sirds palielināšanos un artēriju aizsprostošanos, kas var izraisīt insultu. Pēc NAD+ līmeņa papildināšanas sirdī ar NAD+ piedevām reperfūzijas izraisītie sirds bojājumi tiek kavēti. Citi pētījumi liecina, ka NAD+ piedevas arī aizsargā peles no patoloģiskas sirds palielināšanās.
4. Neirodeģenerācija
Pelēm ar Alcheimera slimību NAD+ līmeņa paaugstināšana uzlaboja kognitīvās funkcijas, samazinot olbaltumvielu uzkrāšanos, kas traucē smadzeņu komunikāciju. NAD+ līmeņa paaugstināšana arī aizsargā smadzeņu šūnas no bojāejas, ja smadzenēm nepieplūst pietiekami daudz asiņu. Šķiet, ka NAD+ ir jauns potenciāls aizsardzībā pret neirodeģenerāciju un atmiņas uzlabošanā.
5. Imūnsistēma
Novecojot, mūsu imūnsistēma vājinās, un mēs kļūstam uzņēmīgāki pret slimībām. Jaunākie pētījumi liecina, ka NAD+ līmenim ir svarīga loma imūnreakciju, iekaisuma un šūnu izdzīvošanas regulēšanā novecošanās laikā. Pētījums izceļ NAD+ terapeitisko potenciālu imūnsistēmas disfunkcijas gadījumā.
6. Regulējiet vielmaiņu
Cīnieties ar oksidatīvajiem bojājumiem
NAD+ var palīdzēt aizkavēt novecošanos, kavējot iekaisuma reakcijas, regulējot organisma redoksa homeostāzi, aizsargājot šūnas no bojājumiem un uzturot normālu vielmaiņas aktivitāti.
7. Palīdz nomākt audzējus
NAD+ var arī novērst un ārstēt staru terapijas un ķīmijterapijas izraisītu leikopēniju, uzlabot zāļu rezistenci, ko izraisa ilgstoša PD-1/PD-L1 antivielu lietošana, un uzlabot T šūnu aktivāciju un audzēju iznīcināšanas spējas.
8. Uzlabot olnīcu darbību
NAD+ līmenis sieviešu olnīcās samazinās atkarībā no vecuma. NAD+ satura palielināšanās varuzlabot olnīcu mitohondriju funkciju,samazināt reaktīvo skābekļa sugu līmeni novecojošās olšūnās un aizkavēt olnīcu novecošanos.
9. Uzlabojiet miega kvalitāti
NAD+ var uzlabot diennakts ritma nelīdzsvarotību, uzlabot miega kvalitāti un veicināt miegu, regulējot bioloģisko pulksteni.
Dažādie ķermeņa orgāni nepastāv neatkarīgi. Savienojumi un mijiedarbība starp tiem ir daudz ciešāki, nekā mēs iedomājamies. Šūnas izdalītās vielas var acumirklī transportēt uz jebkuru vietu organismā; neirotransmiteru informācija tiek pārraidīta zibens ātrumā. Mūsu āda kā visa ķermeņa barjera ir kaujas lauka frontes līnija un ir uzņēmīgāka pret dažādiem ievainojumiem. Ja šos ievainojumus nevar labot, rodas dažādas problēmas, piemēram, novecošanās.
Pirmkārt, ādas novecošanās procesu pavada virkne izmaiņu šūnu un molekulārā līmenī, kuras var tikt pārnestas uz citiem audiem vai orgāniem pa dažādiem ceļiem.
Piemēram, p16-pozitīvo šūnu (novecošanās marķiera) biežums ādā ir pozitīvi korelēts ar imūnšūnu novecošanās marķieriem, kas nozīmē, ka ādas bioloģiskais vecums zināmā mērā var paredzēt ķermeņa novecošanos. Turklāt pētījumā tika atklāts, ka ādas mikrobiota var precīzi paredzēt hronoloģisko vecumu, vēl vairāk apstiprinot ciešo saistību starp ādu un sistēmisko novecošanos.
Iepriekšējā literatūrā ir ziņots, ka novecošanās process dažādos ķermeņa orgānos ir asinhrons, un āda var būt pirmais orgāns, kas parāda novecošanās pazīmes. Pamatojoties uz ciešo saistību starp ādas novecošanos un citiem ķermeņa orgāniem, cilvēkiem ir pamats droši uzskatīt, ka ādas novecošanās var izraisīt visa ķermeņa novecošanos.
Ādas novecošanās var ietekmēt smadzenes caur endokrīno sistēmu
Ādas novecošanās var ietekmēt visu ķermeni caur hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) asi. Āda ir ne tikai barjera, bet tai ir arī neiroendokrīnas funkcijas, un tā var reaģēt uz vides stimuliem un izdalīt hormonus, neiropeptīdus un citas vielas.
Piemēram, ultravioletais starojums var izraisīt ādas šūnu dažādu hormonu un iekaisuma mediatoru, piemēram, kortizola un citokīnu, izdalīšanos. Šīs vielas var aktivizēt HPA sistēmu ādā. HPA ass aktivācija izraisa hipotalāmu, kas izdala kortikotropīnu atbrīvojošo hormonu (CRH). Tas savukārt stimulē hipofīzes priekšējo daļu izdalīt adrenokortikotropo hormonu (AKTH), kas galu galā mudina virsnieru dziedzerus izdalīt stresa hormonus, piemēram, kortizolu. Kortizols var ietekmēt vairākas smadzeņu zonas, tostarp hipokampu. Hroniska vai pārmērīga kortizola iedarbība var negatīvi ietekmēt neironu darbību un plastiskumu hipokampā. Tas savukārt ietekmē hipokampa darbību un smadzeņu stresa reakciju.
Šī ādas un smadzeņu komunikācija pierāda, ka novecošanās procesu var izraisīt vides faktori, kas vispirms izraisa ādas reakcijas un pēc tam ietekmē smadzenes caur HPA asi, izraisot sistēmiskas problēmas, piemēram, kognitīvo spēju pasliktināšanos un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Ādas novecojošās šūnas izdala SASP un izraisa iekaisumu, lai veicinātu ar vecumu saistītu novecošanos un slimības
Ādas novecošanās var ietekmēt arī visu ķermeni, veicinot iekaisumu un imūnsistēmas novecošanos. Novecojošas ādas šūnas izdala vielu, ko sauc par "ar novecošanos saistīto sekrēcijas fenotipu" (SASP), kas ietver dažādus citokīnus un matricas metaloproteināzes. SASP ir fizioloģiski daudzpusīgs. Normālās šūnās tas var pretoties kaitīgai ārējai videi. Tomēr, organisma funkcijām samazinoties, masveida SASP sekrēcija var izraisīt iekaisumu organismā un blakus esošo šūnu, tostarp imūnšūnu un endotēlija šūnu, disfunkciju. Tiek uzskatīts, ka šis zemas pakāpes iekaisuma stāvoklis ir svarīgs daudzu ar vecumu saistītu slimību virzītājspēks.
Koenzīmi piedalās tādu svarīgu vielu kā cukurs, tauki un olbaltumvielas metabolismā cilvēka organismā, un tiem ir galvenā loma organisma materiālu un enerģijas metabolisma regulēšanā un normālu fizioloģisko funkciju uzturēšanā.NAD ir vissvarīgākais koenzīms cilvēka organismā, ko sauc arī par koenzīmu I. Tas piedalās tūkstošiem redoks enzīmu reakciju cilvēka organismā. Tā ir neaizstājama viela katras šūnas metabolismam. Tam ir daudz funkciju, galvenās ir:
1. Veicināt bioenerģijas ražošanu
NAD+ ģenerē ATP caur šūnu elpošanu, tieši papildinot šūnu enerģiju un uzlabojot šūnu funkcijas;
2. Gēnu labošana
NAD+ ir vienīgais DNS atjaunošanas enzīma PARP substrāts. Šāda veida enzīms piedalās DNS atjaunošanā, palīdz atjaunot bojātu DNS un šūnas, samazina šūnu mutāciju iespējamību un novērš vēža rašanos;
3. Aktivizējiet visus ilgmūžības proteīnus
NAD+ var aktivizēt visus 7 ilgmūžības proteīnus, tāpēc NAD+ ir nozīmīgāka ietekme uz novecošanās aizkavēšanu un dzīves ilguma pagarināšanu;
4. Stipriniet imūnsistēmu
NAD+ stiprina imūnsistēmu un uzlabo šūnu imunitāti, selektīvi ietekmējot regulējošo T šūnu izdzīvošanu un darbību.
Jāatzīmē, ka novecošanos pavada pakāpeniska audu un šūnu NAD+ līmeņa samazināšanās dažādos modeļorganismos, tostarp grauzējos un cilvēkos. NAD+ līmeņa samazināšanās ir cēloniski saistīta ar daudzām ar novecošanos saistītām slimībām, tostarp kognitīvo spēju pasliktināšanos, vēzi, vielmaiņas slimībām, sarkopēniju un trauslumu.
Mūsu organismā nav neierobežotu NAD+ krājumu. NAD+ saturs un aktivitāte cilvēka organismā samazinās līdz ar vecumu, un pēc 30 gadu vecuma tas strauji samazināsies, kā rezultātā notiek šūnu novecošanās, apoptoze un reģenerācijas spēju zudums.
Turklāt NAD+ samazināšanās radīs arī virkni veselības problēmu, tāpēc, ja NAD+ nevar savlaicīgi papildināt, sekas var iedomāties.
Uztura bagātinātājs no pārtikas
Tādi pārtikas produkti kā kāposti, brokoļi, avokado, steiks, sēnes un edamame satur NAD+ prekursorus, kurus organismā pēc absorbcijas var pārvērst par aktīvu NAD*.
Ierobežojiet diētu un kalorijas
Mērens kaloriju ierobežojums var aktivizēt enerģijas uztveršanas ceļus šūnās un netieši palielināt NAD* līmeni. Taču pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu uzturu, lai apmierinātu ķermeņa uztura vajadzības.
Turpiniet kustēties un vingrojiet
Mērenas aerobikas aktivitātes, piemēram, skriešana un peldēšana, var palielināt intracelulāro NAD+ līmeni, palīdzēt palielināt skābekļa piegādi organismam un uzlabot enerģijas metabolismu.
Ievērojiet veselīgus miega paradumus
Miega laikā cilvēka ķermenis veic daudzus svarīgus vielmaiņas un atjaunošanās procesus, tostarp NAD* sintēzi. Pietiekams miegs palīdz uzturēt normālu NAD* līmeni.
05. NAD+ prekursoru piedevas
Šādas personas nevar saņemt ārstēšanu
Cilvēkiem ar pavājinātu nieru darbību, dialīzei pakļautajiem, epilepsijas pacientiem, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem, tiem, kas pašlaik ārstējas no vēža, tiem, kas lieto medikamentus, un tiem, kam anamnēzē ir alerģijas, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
J: Kam lieto NAD+ uztura bagātinātājus?
A: NAD+ uztura bagātinātājs ir uztura bagātinātājs, kas papildina koenzīmu NAD+ (nikotīnamīda adenīna dinukleotīdu). NAD+ ir svarīga loma enerģijas metabolismā un šūnu atjaunošanā šūnās.
J: Vai NAD+ uztura bagātinātāji tiešām darbojas?
A: Daži pētījumi liecina, ka NAD+ piedevas var palīdzēt uzlabot šūnu enerģijas metabolismu un palēnināt novecošanās procesu.
J: Kādi ir NAD+ uztura avoti?
A: NAD+ avoti uzturā ir gaļa, zivis, piena produkti, pupiņas, rieksti un dārzeņi. Šie pārtikas produkti satur vairāk niacinamīda un niacīna, ko organisms var pārvērst par NAD+.
J: Kā izvēlēties NAD+ uztura bagātinātāju?
A: Izvēloties NAD+ uztura bagātinātājus, ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai izprastu savas uztura vajadzības un veselības stāvokli. Turklāt izvēlieties cienījamu zīmolu, pārbaudiet produkta sastāvdaļas un devu, kā arī ievērojiet devas norādījumus produkta lietošanas instrukcijā.
Atruna: Šis raksts ir paredzēts tikai vispārīgai informācijai un to nevajadzētu interpretēt kā medicīnisku padomu. Daļa emuāra ierakstu informācijas ir iegūta no interneta un nav profesionāla. Šī vietne ir atbildīga tikai par rakstu kārtošanu, formatēšanu un rediģēšanu. Papildinformācijas sniegšanas mērķis nenozīmē, ka jūs piekrītat tās viedoklim vai apstiprināt tās satura autentiskumu. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas vai izmaiņu veikšanas savā veselības aprūpes režīmā vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 6. augusts
