Vai Alpha GPC var uzlabot jūsu fokusu? Lūk, kas jums jāzina

Runājot par atmiņas un mācīšanās uzlabošanu, jaunākie pētījumi liecina, ka alfa GPC var būt ļoti izdevīgs. Tas ir tāpēc, ka A-GPC transportē holīnu uz smadzenēm, stimulējot svarīgu neirotransmiteru, kas veicina kognitīvo veselību.

Pētījumi liecina, ka alfa GPC ir viens no labākajiem nootropiskajiem smadzeņu uztura bagātinātājiem tirgū. Tā ir smadzeņu darbību veicinoša molekula, kas ir pierādījusi, ka tā ir droša un labi panesama gados vecākiem pacientiem, kuri vēlas uzlabot demences simptomus, kā arī jauniem sportistiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko izturību un spēku.
Līdzīgi kā fosfatidilserīna smadzeņu darbību veicinošā iedarbība, a-GPC var kalpot kā dabisks līdzeklis Alcheimera slimības ārstēšanai un var palēnināt ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju samazināšanos.

Kas ir Alpha GPC?

Alfa GPC vai alfa glicerilfosforilholīns ir molekula, kas darbojas kā holīna avots. Tā ir taukskābe, kas atrodama sojas lecitīnā un citos augos, un to izmanto kognitīvās veselības piedevās un muskuļu spēka veidošanai.
Alfa GPC, kas pazīstams arī kā holīna alfoscerāts, tiek novērtēts ar tā spēju transportēt holīnu uz smadzenēm un palīdzēt organismam ražot neiromediatoru acetilholīnu, kas ir atbildīgs par daudziem holīna ieguvumiem veselībai. Acetilholīns ir saistīts ar mācīšanos un atmiņu, un tas ir viens no svarīgākajiem neirotransmiteriem muskuļu kontrakcijā.
Atšķirībā no holīna bitartrāta, cita populāra holīna piedevas tirgū, A-GPC spēj šķērsot hematoencefālisko barjeru. Tāpēc tam ir daudzsološa ietekme uz smadzenēm un kāpēc to lieto demences, tostarp Alcheimera slimības, ārstēšanai.

Alpha GPC priekšrocības un lietojumi

1. Uzlabojiet atmiņas traucējumus

Alpha GPC tiek izmantots, lai uzlabotu atmiņu, mācīšanās un domāšanas prasmes. Tas tiek darīts, palielinot acetilholīna daudzumu smadzenēs, ķīmisko vielu, kurai ir svarīga loma atmiņā un mācīšanās funkcijās. Pētnieki atzīmēja, ka alfa GPC var uzlabot kognitīvos simptomus, kas saistīti ar Alcheimera slimību un demenci.
Dubultakls, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums, kas publicēts Clinical Therapeutics 2003. gadā, novērtēja alfa GPC efektivitāti un panesamību vieglas vai vidēji smagas Alcheimera slimības izraisītu kognitīvo traucējumu ārstēšanā.
Pacienti lietoja 400 mg a-GPC kapsulas vai placebo kapsulas trīs reizes dienā 180 dienas. Visi pacienti tika novērtēti pētījuma sākumā, pēc 90 dienu ārstēšanas un izmēģinājuma beigās 180 dienas vēlāk.
Alfa GPC grupā visi novērtētie parametri, tostarp kognitīvā un uzvedības Alcheimera slimības novērtēšanas skala un mini-psihiskā stāvokļa pārbaude, turpināja uzlaboties pēc 90 un 180 ārstēšanas dienām, turpretim placebo grupā tie nemainījās. mainīt vai pasliktināties.
Pētnieki secināja, ka a-GPC ir klīniski noderīgs un labi panesams demences kognitīvo simptomu ārstēšanā, un tam ir potenciāls kā dabiska Alcheimera slimības ārstēšana.

2. Veicināt mācīšanos un koncentrēšanos

Ir daudz pētījumu, kas atbalsta alfa GPC priekšrocības cilvēkiem ar kognitīviem traucējumiem, bet cik tas ir efektīvs cilvēkiem bez demences? Pētījumi liecina, ka Alpha GPC var arī uzlabot uzmanību, atmiņu un mācīšanās spējas jauniem veseliem pieaugušajiem.
American Journal of Clinical Nutrition publicēja kohortas pētījumu, kurā piedalījās dalībnieki bez demences, un atklāja, ka lielāks holīna patēriņš ir saistīts ar labāku kognitīvo sniegumu. Novērtētās kognitīvās jomas ietver verbālo atmiņu, vizuālo atmiņu, verbālo mācīšanos un izpildfunkcijas.
Pētījumā, kas publicēts Starptautiskās Sporta uztura biedrības žurnālā, konstatēts, ka tad, kad jauni pieaugušie lietoja alfa GPC piedevas, tas bija labvēlīgs noteiktiem fiziskās un garīgās veiktspējas uzdevumiem. Tie, kuri saņēma 400 mg a-GPC, sērijveida atņemšanas testā ieguva par 18% ātrāk nekā tie, kuri saņēma 200 mg kofeīna. Turklāt grupa, kas patērē kofeīnu, ieguva ievērojami augstākus rezultātus neirotismā salīdzinājumā ar alfa GPC grupu.

3. Uzlabot sportisko sniegumu

Pētījumi atbalsta alfa GPC sinerģiskās īpašības. Šī iemesla dēļ sportisti arvien vairāk interesējas par a-GPC, jo tas spēj uzlabot izturību, jaudu un muskuļu spēku. Ir zināms, ka papildināšana ar a-GPC palīdz palielināt fizisko spēku, veicina liesās muskuļu masas veidošanos un saīsina atjaunošanās laiku pēc treniņa.
Pētījumi liecina, ka alfa GPC palielina cilvēka augšanas hormonu, kam ir nozīme šūnu atjaunošanā, augšanā un veselīgu cilvēka audu uzturēšanā. Augšanas hormons ir pazīstams ar savu spēju uzlabot fiziskās spējas un sportisko sniegumu.
Ir veikti daudzi pētījumi, kuros novērtēta alfa GPC efektivitāte attiecībā uz fizisko izturību un spēku. 2008. gadā veikts randomizēts, placebo kontrolēts, krustenisks pētījums, kurā piedalījās septiņi vīrieši ar pretestības treniņu pieredzi, parādīja, ka a-GPC ietekmē augšanas hormona līmeni. Eksperimentālās grupas dalībniekiem 90 minūtes pirms pretestības vingrinājuma tika ievadīti 600 mg alfa GPC.
Pētnieki atklāja, ka, salīdzinot ar sākotnējo līmeni, maksimālais augšanas hormona līmenis palielinājās 44 reizes ar alfa GPC un 2,6 reizes ar placebo. A-GPC lietošana arī palielināja fizisko spēku, un maksimālais spiešanas spēks palielinājās par 14%, salīdzinot ar placebo.
Papildus muskuļu spēka un izturības palielināšanai augšanas hormons var veicināt svara zudumu, stiprināt kaulus, uzlabot garastāvokli un uzlabot miega kvalitāti.

4. Uzlabot insulta atveseļošanos

Agrīnie pētījumi liecina, ka a-GPC var dot labumu pacientiem, kuriem ir bijis insults vai pārejoša išēmiska lēkme, kas pazīstama kā "mini-insults". Tas ir saistīts ar alfa GPC spēju darboties kā neiroprotektants un atbalstīt neiroplastiskumu caur nervu augšanas faktora receptoriem.
1994. gada pētījumā itāļu pētnieki atklāja, ka alfa GPC uzlaboja kognitīvo atveseļošanos pacientiem ar akūtu vai nelielu insultu. Pēc insulta pacienti saņēma 1000 mg alfa GPC injekcijas veidā 28 dienas, kam sekoja 400 mg iekšķīgi trīs reizes dienā nākamos 5 mēnešus.
Pētījuma beigās 71% pacientu neuzrādīja izziņas pasliktināšanos vai amnēziju, ziņo pētnieki. Turklāt ievērojami uzlabojās pacientu rezultāti mini-psihiskā stāvokļa pārbaudē. Papildus šiem atklājumiem blakusparādību procentuālais daudzums pēc alfa GPC lietošanas bija zems, un pētnieki apstiprināja tā lielisko panesamību.

5. Var noderēt cilvēkiem ar epilepsiju

2017. gadā žurnālā Brain Research publicētā pētījuma ar dzīvniekiem mērķis bija novērtēt alfa GPC ārstēšanas ietekmi uz kognitīviem traucējumiem pēc epilepsijas lēkmēm. Pētnieki atklāja, ka, kad žurkām trīs nedēļas pēc izraisītiem krampjiem injicēja a-GPC, savienojums uzlaboja kognitīvo funkciju un palielināja neiroģenēzi, nervu audu augšanu.
Šis pētījums liecina, ka alfa GPC var būt noderīgs epilepsijas pacientiem tā neiroprotektīvās iedarbības dēļ un potenciāli var uzlabot epilepsijas izraisītos kognitīvos traucējumus un neironu bojājumus.

Alfa GPC un holīns

Holīns ir būtisks mikroelements, kas nepieciešams daudziem ķermeņa procesiem, īpaši smadzeņu darbībai. Tas ir nepieciešams galvenā neirotransmitera acetilholīna pareizai darbībai, kas darbojas kā pretnovecošanās neiromediators un palīdz mūsu nerviem sazināties.
Lai gan organisms nelielu daudzumu holīna ražo pats, mums barības vielas jāiegūst no pārtikas. Daži pārtikas produkti ar augstu holīna saturu ir liellopu aknas, lasis, aunazirņi, olas un vistas krūtiņa. Tomēr daži ziņojumi liecina, ka holīns no pārtikas avotiem netiek pienācīgi absorbēts organismā, tāpēc daži cilvēki cieš no holīna deficīta. Tas ir tāpēc, ka holīns daļēji tiek pārstrādāts aknās, un cilvēki ar aknu darbības traucējumiem to nespēs absorbēt.
Šeit tiek izmantoti alfa GPC piedevas. Daži eksperti iesaka lietot holīna piedevas, piemēram, a-GPC, lai uzlabotu smadzeņu darbību un palīdzētu saglabāt atmiņu. Tiek uzskatīts, ka alfa GPC un CDP holīns ir visnoderīgākie ķermenim, jo ​​tie ir ļoti līdzīgi tam, kā holīns dabiski rodas pārtikā. Tāpat kā holīns, kas dabiski uzsūcas no pārtikas, ko mēs ēdam, alfa GPC ir pazīstams ar spēju šķērsot hematoencefālisko barjeru, kad tas tiek uzņemts, palīdzot organismam pārvērst holīnu par vissvarīgāko neirotransmitera acetilholīnu.
Alfa GPC ir spēcīga holīna forma. 1000 mg a-GPC deva ir līdzvērtīga aptuveni 400 mg uztura holīna. Citiem vārdiem sakot, alfa GPC ir aptuveni 40% holīna pēc svara.

A-GPC un CDP holīns

CDP holīns, kas pazīstams arī kā citidīna difosfāta holīns un citikolīns, ir savienojums, kas sastāv no holīna un citidīna. CDP holīns ir pazīstams ar savu spēju palīdzēt transportēt dopamīnu smadzenēs. Tāpat kā alfa GPC, Citicoline tiek novērtēts ar tā spēju šķērsot hematoencefālisko barjeru, kad tas tiek uzņemts, nodrošinot atmiņu un izziņas uzlabojošu efektu.
Lai gan alfa GPC satur aptuveni 40% holīna pēc svara, CDP holīns satur aptuveni 18% holīna. Bet CDP holīns satur arī citidīnu, nukleotīda uridīna prekursoru. Uridīnam, kas pazīstams ar spēju palielināt šūnu membrānas sintēzi, ir arī kognitīvās spējas uzlabojošas īpašības.
Gan a-GPC, gan CDP holīns ir pazīstami ar savām kognitīvajām priekšrocībām, tostarp to lomu atmiņas, garīgās veiktspējas un koncentrēšanās atbalstīšanā.

Kur atrast un kā lietot

A-GPC piedevas visbiežāk izmanto, lai uzlabotu atmiņu un kognitīvās spējas. To var izmantot arī fiziskās izturības un veiktspējas uzlabošanai. Alpha GPC ir pieejams kā perorāls uztura bagātinātājs. Alpha GPC piedevas ir viegli atrast tiešsaistē vai no piegādātājiem. Jūs to atradīsit kapsulu un pulvera veidā. Daudzi produkti, kas satur a-GPC, iesaka lietot uztura bagātinātāju kopā ar pārtiku, lai tas būtu visefektīvākais.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ir FDA reģistrēts ražotājs, kas nodrošina augstas kvalitātes un augstas tīrības pakāpes alfa GPC pulveri.

Uzņēmumā Suzhou Myland Pharm mēs esam apņēmušies nodrošināt augstākās kvalitātes produktus par vislabākajām cenām. Mūsu alfa GPC pulveris ir rūpīgi pārbaudīts attiecībā uz tīrību un iedarbību, nodrošinot, ka saņemat kvalitatīvu papildinājumu, kuram varat uzticēties. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atbalstīt šūnu veselību, uzlabot imūnsistēmu vai uzlabot vispārējo veselību, mūsu alfa GPC pulveris ir ideāla izvēle.

Ar 30 gadu pieredzi un augsto tehnoloģiju un ļoti optimizētu pētniecības un attīstības stratēģiju vadīts Suzhou Myland Pharm ir izstrādājis virkni konkurētspējīgu produktu un kļuvis par inovatīvu dzīvības zinātnes papildinājumu, pielāgotu sintēzes un ražošanas pakalpojumu uzņēmumu.

Turklāt Suzhou Myland Pharm ir arī FDA reģistrēts ražotājs. Uzņēmuma pētniecības un attīstības resursi, ražošanas iekārtas un analītiskie instrumenti ir moderni un daudzfunkcionāli, un tie var ražot ķīmiskas vielas no miligramiem līdz tonnām un atbilst ISO 9001 standartiem un ražošanas specifikācijām GMP.
Ir zināms, ka A-GPC ir higroskopisks, kas nozīmē, ka tas absorbē mitrumu no apkārtējā gaisa. Šī iemesla dēļ uztura bagātinātāji ir jāuzglabā hermētiski noslēgtos traukos, un tos nedrīkst ilgstoši pakļaut gaisa iedarbībai.

Pēdējās domas

Alfa GPC izmanto, lai nogādātu smadzenēs holīnu caur hematoencefālisko barjeru. Tas ir acetilholīna, neirotransmitera, kas veicina kognitīvo veselību, priekštecis. Alfa GPC piedevas var izmantot jūsu kognitīvās veselības uzlabošanai, uzlabojot atmiņu, mācīšanos un koncentrēšanos. Pētījumi arī liecina, ka a-GPC palīdz palielināt fizisko spēku un muskuļu spēku.