-
Aterosklerozes profilakse: dzīvesveida izmaiņas veselīgai sirdij
Vai zinājāt, ka vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var būtiski ietekmēt arteriosklerozes profilaksi un veselīgas sirds uzturēšanu? Arterioskleroze, kas pazīstama arī kā artēriju sacietēšana, rodas, kad artēriju sieniņās uzkrājas aplikums, ierobežojot asins...Lasīt vairāk -
Diētas un vingrinājumu nozīme depresijas simptomu mazināšanā
Depresija ir izplatīts garīgās veselības stāvoklis, kas var būtiski ietekmēt cilvēka dzīvi. Depresijas galveno cēloņu un simptomu izpratne ir ļoti svarīga agrīnai atklāšanai un atbilstošai ārstēšanai. Kamēr precīzi depresijas cēloņi joprojām tiek noskaidroti...Lasīt vairāk -
Palēnināt novecošanos dabiski: pretnovecošanās uztura bagātinātāji, kas jāiekļauj jūsu ikdienas rutīnā
Novecojot, mūsu ķermenī dabiski notiek dažādas izmaiņas. Mūsu āda zaudē elastību, sāk parādīties grumbas, un mūsu enerģijas līmenis sāk kristies. Lai gan mēs nevaram pilnībā apturēt pulksteni, ir veidi, kā dabiski palēnināt novecošanās procesu. Viens efektīvs veids, kā...Lasīt vairāk -
Telomēru loma novecošanā un to saglabāšana
Tiecoties pēc mūžīgas jaunības un vitalitātes, zinātnieki ir pievērsuši uzmanību vienam ievērojamam un fundamentālam mūsu bioloģijas aspektam — telomēriem. Šiem aizsargājošajiem "vāciņiem" hromosomu galos ir izšķiroša nozīme šūnu dalīšanā un vispārējā novecošanā. Mums novecojot, tu...Lasīt vairāk -
Serotonīna palielināšana dabiski: pārtika un dzīvesveida izmaiņas
Mūsu aizņemtajā ikdienas dzīvē ir normāli, ka laiku pa laikam jūtamies saspringti, satraukti un pat skumji. Šīs emocijas var ietekmēt mūsu garīgo veselību, bieži liekot mums meklēt veidus, kā uzlabot garastāvokli. Lai gan ir daudzi veidi, kā uzlabot mūsu garastāvokli, galvenais faktors, lai...Lasīt vairāk -
Pterostilbēna loma novecošanā un sirds un asinsvadu veselības atbalstīšanā
Mūsdienu straujajā pasaulē, kur mūsu dzīvē dominē stress, piesārņojums un neveselīgi ēšanas paradumi, optimālas veselības saglabāšana un priekšlaicīgas novecošanās novēršana daudziem ir kļuvusi par nodarbošanos. Kamēr tirgus ir pārpludināts ar neskaitāmiem uztura bagātinātājiem un pretnovecošanās līdzekļiem, t...Lasīt vairāk -
N-acetil-L-cisteīna etilesteris un garīgā veselība: vai tas var uzlabot kognitīvo funkciju
N-acetil-L-cisteīna etilesteris (NACET) ir modificēta aminoskābes cisteīna forma, un tai piemīt spēcīgas antioksidanta, hepatoprotektīvas, neiroprotektīvas un pretiekaisuma īpašības. Tā spēja palielināt glutationa ražošanu, aizsargāt aknas, regulēt neirotransmit...Lasīt vairāk -
Evodiamīna loma iekaisuma ārstēšanā un svara zaudēšanas palīdzībā
Evodiamīns ir dabisks savienojums, kas atrodams evodiamīna auga augļos, kura dzimtene ir Ķīna un citas Āzijas valstis. Tas ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā gadsimtiem ilgi, pateicoties tā potenciālajam ieguvumam veselībai. Tostarp evodiamīnam ir liels potenciāls...Lasīt vairāk
