Saikne starp šūnu stresu un mitohinonu, kāpēc tas ir svarīgs jūsu veselībai?

Vienkāršākā līmenī šūna ir šķidruma maisiņš, ko ieskauj membrāna. Tas neizklausās dīvaini, bet pārsteidzoši ir tas, ka šajā šķidrumā dažas ķīmiskas vielas un organellas veic īpašus uzdevumus, kas saistīti ar katras šūnas funkciju, piemēram, palīdz varavīksnenes šūnām acī kontrolēt gaismas plūsmu.

Svarīgi ir tas, ka mūsu šūnas arī uzņem degvielas, piemēram, pārtiku, ko mēs ēdam, un gaisu, ko elpojam, un pārvērš tās enerģijā. Iespaidīgi, ka šūnas var darboties patstāvīgi, ģenerēt enerģiju un vairoties — patiesībā šūnas ir mazākā dzīvības vienība, kas spēj vairoties. Tādējādi šūnas ne tikai veido dzīvas būtnes; tās pašas ir dzīvas būtnes.

Veselīgas šūnas noveco, atjaunojas un aug labi, tās ražo pietiekami daudz enerģijas, lai darbotos, un tās kontrolē stresa reakciju, lai uzturētu ķermeņa un smadzeņu darbību nevainojami. Tātad, kā uzturēt šūnas veselīgas, lai nodrošinātu, ka viss norit gludi?

Kā es varu saglabāt savas šūnas veselīgas?

Tā kā cilvēka ķermenis gandrīz pilnībā sastāv no šūnām, domājot par "veselīgu" dzīvesveidu, mēs runājam par šūnu veselības saglabāšanu. Tātad ir spēkā parastie noteikumi: ēst sabalansētu uzturu, uzturēt labu fizisko aktivitāti, nesmēķēt, pārliecināties, ka katru dienu pietiekami guļat, un līdz minimumam samazināt dzīves stresu (arī samazinot nepieciešamību pēc šūnu stresa reakcijām), alkohola lietošanu un saskari ar vides toksīniem. Mācību grāmatas saturs.

Taču ir vairāki soļi, par kuriem jūs, iespējams, nezināt, un tieši šeit mums ir jāuzzina vairāk par brīnišķīgo šūnu pasauli. Jo katru dienu jūsu šūnās var rasties stress, kas var ietekmēt visu, sākot no jūsu enerģijas līmeņa līdz jūsu kognitīvajām spējām, novecošanās procesam, atveseļošanās procesam pēc fiziskām aktivitātēm un slimībām, kā arī jūsu vispārējai veselībai.

Kā jau minējām iepriekš, jūsu šūnas ražo enerģiju, bet kas īsti rada šo enerģiju? Jūsu šūnu iekšienē ir sīkas organellas, ko sauc par mitohondrijiem. Tās ir ļoti mazas, bet tās ir atbildīgas par 90% jūsu ķermeņa enerģijas ražošanu. Tā ir 90% no enerģijas, ko jūs patērējat katru dienu, ieskaitot vingrošanu pirmdienās, atcerēšanos piezvanīt mammai, rakstīt to pulksten 21 vakarā atskaiti, kuru nevēlējāties rakstīt, un palīdzēšanu bērniem aizmigt, nesaraujoties. Jo vairāk enerģijas nepieciešams kādai ķermeņa daļai, lai tā darbotos (piemēram, sirdij, muskuļiem vai smadzenēm), jo vairāk mitohondriju ir tās šūnām, lai apmierinātu šīs augstās enerģijas vajadzības.

It kā ar to vēl nepietiktu, mitohondriji arī palīdz šūnām augt, izdzīvot un iet bojā, palīdz ražot hormonus, palīdz uzglabāt kalciju šūnu signalizācijai un tiem ir sava unikālā DNS, kas palīdz veikt specializētās funkcijas. Diemžēl tās ir sīkas ķermeņa daļas, kurās var rasties nelielas problēmas.

Kas ir šūnu stress?

Kad mitohondriji ražo enerģiju jūsu funkcionēšanai, tie rada arī blakusproduktu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, nedaudz līdzīgi kā automašīnas dzinēja izplūdes gāzes. Brīvie radikāļi nav tikai slikti, un tiem ir svarīga loma, taču, ja tie uzkrājas pārmērīgi, tie var izraisīt šūnu bojājumus. Tas ir galvenais šūnu stresa cēlonis organismā (citi cēloņi ir vides stresori, noteiktas infekcijas un fiziskas traumas). Kad tas notiek, jūsu šūnas tērē vērtīgu enerģiju un laiku, cīnoties ar bojājumiem vai uzsākot šūnu stresa reakcijas, un nespēj veikt visu svarīgo darbu, kas jūsu ķermenim no tām nepieciešams.

Tomēr mitohondriji ir gudri – tos pamatoti sauc par šūnas spēka centru! Tie paši pārvalda brīvo radikāļu uzkrāšanos, ražojot antioksidantus, kas stabilizē šos spītīgos brīvos radikāļus un samazina šūnu stresa iespējamību.

Mitohondriji ar vecumu neuzlabojas. Novecojot, organisma antioksidantu līmenis dabiski samazinās, kā rezultātā brīvie radikāļi kļūst nekontrolējami. Turklāt ikdienas dzīve pakļauj mūs vēl lielākam brīvo radikāļu daudzumam tādu stresa faktoru dēļ kā piesārņojums, UV starojums, slikts uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums, miega trūkums, smēķēšana, dzīves stress un alkohola lietošana, kas apgrūtina cīņu pret brīvajiem radikāļiem.

Šūnu stress nozīmē, ka jūsu šūnas tiek pakļautas uzbrukumam – šeit noder “novecošanās un dzīvība”. Katru dienu jūsu šūnas ir pakļautas riskam tikt bojātas antioksidantu zuduma dēļ novecošanās laikā un citu bojājumu dēļ, kas rodas visas “dzīves” laikā.

Kāpēc jums vajadzētu uztraukties par šūnu stresu?

Šī iekšējo un ārējo faktoru kombinācija vājina šūnas spēju tikt galā. Tā vietā, lai funkcionētu optimāli, mūsu šūnas arvien vairāk tiek pakļautas stresam, kas nozīmē, ka mēs vienmēr atrodamies ugunsdzēsības režīmā, lai nodrošinātu pareizu ķermeņa darbību. Mums tas nozīmē lielāku nogurumu, enerģijas trūkumu pēcpusdienā, grūtības koncentrēties darbā, izsīkumu pēc smaga treniņa, lēnāku atveseļošanos pēc slimības un izteiktāku novecošanās efektu sajūtu vai redzēšanu. Citiem vārdiem sakot, tā ir slikta sajūta.

Tāpēc ir loģiski, ka, ja jūsu šūnas ir vislabākajā formā, arī jūs būsiet vislabākajā formā. Triljoni šūnu jūsu ķermenī veido jūsu veselības pamatu. Kad jūsu šūnas ir veselas, rodas pozitīvs domino efekts, tostarp stimulējot jūsu iedzimto imūnreakciju, kas atbalsta visa jūsu ķermeņa veselību, lai jūs varētu patiesi dzīvot savu dzīvi.

Kā mitohinons palīdz cīnīties ar šūnu stresu?

Šūnu stress rodas, kad mūsu šūnas tiek pakļautas faktoriem, kas traucē to normālu darbību. Tas var ietvert oksidatīvo stresu, kas rodas, ja pastāv nelīdzsvarotība starp kaitīgo brīvo radikāļu veidošanos un organisma spēju tos neitralizēt. Turklāt vides toksīni, slikts uzturs un pat psiholoģiskais stress var veicināt šūnu stresu. Kad mūsu šūnas ir pakļautas spiedienam, tas var izraisīt virkni veselības problēmu, tostarp paātrinātu novecošanos, iekaisumu un paaugstinātu hronisku slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un neirodeģeneratīvu traucējumu, risku.

Mitohinons, specializēta koenzīma Q10 forma, ir kļuvusi par spēcīgu instrumentu cīņā pret šūnu stresu. Atšķirībā no tradicionālajiem antioksidantiem, mitohinons ir īpaši izstrādāts, lai iedarbotos un uzkrātos mitohondrijos — mūsu šūnu enerģijas centros. Tas ir ļoti svarīgi, jo mitohondriji ir īpaši neaizsargāti pret oksidatīviem bojājumiem, un to disfunkcija var radīt tālejošu ietekmi uz mūsu veselību. Nodrošinot mērķtiecīgu antioksidantu aizsardzību mitohondrijiem, mitohinons palīdz uzturēt to optimālu darbību un aizsargāt tos no stresa kaitīgās ietekmes.

Kā jau tika uzzināts, mitohondrijiem ir nepieciešams augsts antioksidantu līmenis, lai novērstu brīvo radikāļu un stresa olbaltumvielu uzkrāšanos un bojājumu radīšanu, taču jūsu organisma dabiskais līmenis samazinās, novecojot.

Tātad vienkārši lietojiet antioksidantu uztura bagātinātājus? Diemžēl daudzi antioksidanti ir gan grūti uzsūcas no zarnām asinsritē, gan pārāk lieli, lai šķērsotu iekšējo mitohondriju membrānu, kas ir ļoti selektīva antioksidantu absorbcijai.

Mūsu zinātnieki ir apņēmušies pārvarēt efektīvas antioksidantu absorbcijas izaicinājumus. Lai to panāktu, viņi mainīja antioksidanta CoQ10 (kas dabiski tiek ražots mitohondrijos un tiek izmantots enerģijas ģenerēšanai un brīvo radikāļu kontrolei) molekulāro struktūru, padarot to mazāku un pievienojot pozitīvu lādiņu, tādējādi piesaistot to negatīvi lādētajam mitohondrijam. Nonākot tur, mitohinons sāk efektīvi līdzsvarot brīvos radikāļus un palīdz samazināt šūnu stresu, lai jūsu šūnas (un jūs) justos atbalstīti. Mums patīk to uzskatīt par dabas šedevru.

Ar atbalstuMitohinons,jūsu mitohondriji, un šūnas strādā ar pilnu jaudu, tostarp efektīvāk dabiski ražojot tādas svarīgas molekulas kā NAD un ATP, palīdzot šūnām uzturēt optimālu veselību un vitalitāti šodien, rīt un nākotnē.

Mitohinons sāk darboties no brīža, kad tas tiek absorbēts šūnās, samazinot šūnu stresu. Ieguvumi pieaug katru dienu, jo tiek atjaunotas arvien vairāk šūnu, kā rezultātā uzlabojas veselība un vitalitāte. Lai gan daži cilvēki rezultātus redzēs agrāk, pēc 90 dienām jūsu šūnas būs pilnībā uzlādētas, un jūs sasniegsiet lūzuma punktu, kad jūsu ķermenis jutīsies enerģisks, līdzsvarots un atsvaidzināts.