Saikne starp šūnu stresu un mitohinonu, kāpēc tas ir svarīgi jūsu veselībai?

Vienkāršākajā līmenī šūna ir šķidruma maisiņš, ko ieskauj membrāna. Tas neizklausās dīvaini, taču pārsteidzoši ir tas, ka šajā šķidrumā dažas ķīmiskās vielas un organellas veic īpašus darbus, kas saistīti ar katras šūnas funkciju, piemēram, palīdzot acs varavīksnenes šūnām kontrolēt gaismas plūsmu.

Būtiski, ka mūsu šūnas uzņem arī degvielu, piemēram, pārtiku, ko ēdam un gaisu, ko elpojam, un pārvērš to enerģijā. Iespaidīgi ir tas, ka šūnas var darboties neatkarīgi, ģenerēt savu enerģiju un replicēties pašas — patiesībā šūnas ir mazākā dzīvības vienība, kas var vairoties. Tādējādi šūnas veido ne tikai dzīvas būtnes; viņi paši ir dzīvas būtnes.

Veselas šūnas noveco, atjaunojas un labi aug, tās ražo pietiekami daudz enerģijas, lai darbotos, un kontrolē jūsu stresa reakciju, lai jūsu ķermenis un smadzenes darbotos nevainojami. Tātad, kā saglabāt savas šūnas veselas, lai nodrošinātu, ka tas viss norit gludi?

Kā es varu uzturēt savas šūnas veselas?

Tā kā cilvēka ķermenis sastāv gandrīz tikai no šūnām, domājot par "veselīgu" dzīvesveidu, mēs runājam par šūnu veselību. Tāpēc tiek piemēroti parastie noteikumi: ēdiet sabalansētu uzturu, uzturiet labus vingrinājumus, nesmēķējiet, pārliecinieties, ka katru dienu pietiekami gulējat, un līdz minimumam samaziniet dzīves stresu (arī samazinot nepieciešamību pēc šūnu stresa reakcijas), alkohola lietošanu un iedarbību. vides toksīniem. Mācību grāmatas saturs.

Bet ir vairākas darbības, par kurām jūs, iespējams, nezināt, un šeit mums ir jāuzzina vairāk par brīnišķīgo šūnu pasauli. Tā kā katru dienu jūsu šūnās var rasties stress, kas var ietekmēt visu, sākot no jūsu enerģijas līmeņa līdz jūsu izziņas spējām, jūsu vecumu, atveseļošanos pēc fiziskās slodzes un slimībām, kā arī jūsu vispārējo veselību.

Kā jau teicām iepriekš, jūsu šūnas ražo savu enerģiju, bet kas tieši rada šo enerģiju? Jūsu šūnās ir mazas organellas, ko sauc par mitohondrijiem. Tie ir ļoti mazi, taču tie ir atbildīgi par 90% jūsu ķermeņa enerģijas ražošanu. Tas ir 90% no enerģijas, ko jūs izmantojat katru dienu, tostarp vingrojot pirmdien, atceroties piezvanīt mammai, sākot ar 21:00 ziņojumu, kuru nevēlējāties rakstīt, un palīdzot saviem bērniem nokļūt gulēt, neizkustoties. Jo vairāk enerģijas ir nepieciešams kādai ķermeņa daļai, lai tā darbotos (piemēram, sirds, muskuļi vai smadzenes), jo vairāk mitohondriju tās šūnām ir jāapmierina šīs augstās enerģijas prasības.

It kā tas nebūtu pietiekami liels, jūsu mitohondriji arī palīdz jūsu šūnām augt, izdzīvot un mirt, palīdz ražot hormonus, palīdz kalcija uzglabāšanā šūnu signalizācijai, un tiem ir unikāla DNS, kas palīdz tām veikt savas īpašās funkcijas. Bet diemžēl tās ir mazas jūsu ķermeņa daļas, kurās lietas var noiet nedaudz nepareizi.

Kas ir šūnu stress?

Kad jūsu mitohondriji ražo enerģiju, lai jūs varētu darboties, tie rada arī blakusproduktu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, līdzīgi kā automašīnas dzinēja izplūdes gāzēs. Brīvie radikāļi nav slikti, un tiem ir svarīga loma, taču, ja tie uzkrājas pārmērīgi, tie var izraisīt šūnu bojājumus. Tas ir galvenais šūnu stresa cēlonis organismā (citi cēloņi ir vides stresa faktori, noteiktas infekcijas un fiziskas traumas). Kad tas notiek, jūsu šūnas tērē dārgo enerģiju un laiku, lai cīnītos pret bojājumiem vai ierosinātu šūnu stresa reakcijas, un tās nespēj veikt visu svarīgo darbu, kas tām jāveic jūsu ķermenim.

Tomēr jūsu mitohondriji ir gudri — tos ne velti sauc par šūnas spēkstaciju! Viņi paši pārvalda brīvo radikāļu uzkrāšanos, ražojot antioksidantus, kas stabilizē šos spītīgos brīvos radikāļus un samazina šūnu stresa iespējamību.

Jūsu mitohondriji neuzlabojas ar vecumu. Novecojot, jūsu ķermeņa antioksidantu līmenis dabiski samazinās, izraisot brīvo radikāļu izkļūšanu no kontroles. Turklāt mūsu ikdienas dzīve mūs pakļauj lielākam brīvo radikāļu iedarbībai, izmantojot tādus stresa faktorus kā piesārņojums, UV starojums, nepareizs uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums, miega trūkums, smēķēšana, dzīves stress un alkohola lietošana, kas apgrūtina cīņu pret brīvajiem radikāļiem. radikāļi.

Šūnu stress nozīmē, ka jūsu šūnas tiek pakļautas uzbrukumam — šeit parādās "novecošanās un dzīvība". Katru dienu jūsu šūnas riskē tikt bojātas, jo novecošanās laikā tiek zaudēti antioksidanti un citi bojājumi, kas rodas "dzīves laikā".

Kāpēc jums vajadzētu rūpēties par šūnu stresu?

Šī iekšējo un ārējo faktoru kombinācija vājina šūnas spēju tikt galā. Tā vietā, lai funkcionētu optimāli, mūsu šūnas kļūst arvien vairāk noslogotas, kas nozīmē, ka mēs vienmēr esam ugunsdzēsības režīmā, lai nodrošinātu mūsu ķermeņa pareizu darbību. Mums tas nozīmē lielāku nogurumu, zemu enerģiju pēcpusdienā, grūtības koncentrēties darbā, izsīkuma sajūtu nākamajā dienā pēc smaga treniņa, lēnāku atveseļošanos no slimībām un izteiktāku novecošanās seku sajūtu vai redzi. Citiem vārdiem sakot, tas jūtas slikti.

Tāpēc ir jēga, ka, ja jūsu šūnas ir vislabākajā stāvoklī, arī jūs būsiet savā labākajā stāvoklī. Jūsu ķermeņa triljoni šūnu veido jūsu veselības pamatu. Kad jūsu šūnas ir veselas, rodas pozitīvs domino efekts, tostarp stimulē jūsu iedzimto imūnreakciju, kas atbalsta visa ķermeņa veselību, lai jūs varētu patiesi dzīvot savu dzīvi.

Kā mitohinons palīdz cīnīties ar šūnu stresu?

Šūnu stress rodas, kad mūsu šūnas tiek pakļautas faktoriem, kas traucē to normālu darbību. Tas var ietvert oksidatīvo stresu, kas rodas, ja ir nelīdzsvarotība starp kaitīgo brīvo radikāļu veidošanos un organisma spēju tos neitralizēt. Turklāt vides toksīni, nepareizs uzturs un pat psiholoģiskais stress var veicināt šūnu stresu. Kad mūsu šūnas ir piespiestas, tas var izraisīt virkni veselības problēmu, tostarp paātrinātu novecošanos, iekaisumus un paaugstinātu hronisku slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un neirodeģeneratīvu traucējumu risku.

Mitohinons, specializēta koenzīma Q10 forma, ir kļuvis par spēcīgu līdzekli cīņā pret šūnu stresu. Atšķirībā no tradicionālajiem antioksidantiem, mitohinons ir īpaši izstrādāts, lai mērķētu un uzkrātos mitohondrijās, mūsu šūnu enerģijas spēkstacijās. Tas ir ļoti svarīgi, jo mitohondriji ir īpaši neaizsargāti pret oksidatīviem bojājumiem, un to disfunkcijai var būt tālejoša ietekme uz mūsu veselību. Nodrošinot mitohondrijiem mērķtiecīgu antioksidantu aizsardzību, mitohinons palīdz uzturēt to optimālo darbību un pasargā tos no stresa kaitīgās ietekmes.

Kā jau uzzināts, jūsu mitohondrijiem ir nepieciešams augsts antioksidantu līmenis, lai izvairītos no lieko brīvo radikāļu un stresa proteīnu uzkrāšanās un bojājumu nodarīšanas, taču jūsu ķermeņa dabiskais līmenis samazinās līdz ar vecumu.

Tātad vienkārši lietojiet antioksidantu piedevas? Diemžēl daudzi antioksidanti ir grūti uzsūcas no zarnām asinsritē un ir pārāk lieli, lai šķērsotu iekšējo mitohondriju membrānu, kas ir ļoti selektīva antioksidantu uzsūkšanai.

Mūsu zinātnieku uzdevums ir pārvarēt efektīvas antioksidantu uzsūkšanās problēmas. Lai to izdarītu, viņi mainīja antioksidanta CoQ10 (kas dabiski veidojas mitohondrijās un tiek izmantots enerģijas ražošanai un brīvo radikāļu kontrolei) molekulāro struktūru, padarot to mazāku un pievienojot pozitīvu lādiņu, ievelkot to negatīvi lādētā mitohondrijā. Atrodoties tur, mitohinons sāk efektīvi līdzsvarot brīvos radikāļus un palīdz samazināt šūnu stresu, lai jūsu šūnas (un jūs) justos atbalstītas. Mums patīk to uzskatīt par dabas šedevru.

Ar atbalstumitohinons,jūsu mitohondriji un šūnas strādā ar pilnu jaudu, tostarp efektīvāk dabiskā veidā ražojot galvenās molekulas, piemēram, NAD un ATP, palīdzot šūnām uzturēt optimālu veselību un vitalitāti šodien, rīt un nākotnē.

Mitohinons sāk darboties no brīža, kad tas uzsūcas šūnās, samazinot šūnu stresu. Ieguvumi pieaug ar katru dienu, jo tiek atjaunots arvien vairāk šūnu, kā rezultātā uzlabojas veselība un vitalitāte. Lai gan daži cilvēki redzēs rezultātus agrāk, pēc 90 dienām jūsu šūnas būs pilnībā uzlādētas, un jūs sasniegsit lūzuma punktu, kurā jūsu ķermenis jutīsies enerģisks, līdzsvarots un atsvaidzināts.