Mūsdienu straujajā pasaulē, kur mūsu dzīvē dominē stress, piesārņojums un neveselīgi ēšanas paradumi, optimālas veselības saglabāšana un priekšlaicīgas novecošanās novēršana daudziem ir kļuvusi par nodarbošanos. Lai gan tirgus ir pārpludināts ar neskaitāmiem uztura bagātinātājiem un pretnovecošanās līdzekļiem, ir viens savienojums, kam arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta tā nozīmīgajām priekšrocībām vecuma pārvaldībā un sirds un asinsvadu veselībā – pterostilbēns. Pterostilbēns ir dabā sastopams polifenolu savienojums tajā pašā ģimenē kā resveratrols, un tas ir atrodams dažādos augļos, tostarp mellenēs un vīnogās. Pterostilbēns ir unikāls ar to, ka tam ir lieliska biopieejamība, kas padara to vieglāk uzsūcas organismā un tiek uzskatīts par potenciāli spēcīgu uztura līdzekli.
Pterostilbēns ir dabisks savienojums, kas pieder stilbēnu ģimenei, organisko savienojumu grupai, kas sastopama dažādos augos. Tas ir cieši saistīts, un tam ir līdzīga struktūra kā resveratrolam, spēcīgam antioksidantam, kas palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem, tādējādi veicinot novecošanās procesu.
Pterostilbēns galvenokārt atrodams mellenēs, vīnogās un dažādos citos augļos un dārzeņos. Šo savienojumu augi ražo kā aizsardzības mehānismu pret sēnīšu infekcijām, oksidatīvo stresu un citiem vides apdraudējumiem.
Pterostilbēna antioksidanta un pretiekaisuma īpašības palīdz novērst hroniskas slimības, atbalsta sirds veselību un veicina pretnovecošanās iedarbību.
Lai gan pterostilbēns dabiski sastopams dažos pārtikas produktos, tas parasti ir nelielos daudzumos. Tomēr jūs joprojām varat gūt labumu, iekļaujot savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar pterostilbēnu, piemēram, mellenes un vīnogas.
Bet, ja vēlaties vēl vairāk palielināt pterostilbēna uzņemšanu, apsveriet iespēju lietot uztura bagātinātāju. Pterostilbēna piedevas ir pieejamas kapsulu veidā, nodrošinot koncentrētu šī labvēlīgā savienojuma devu.
NACET paaugstina glutationa līmeni, atbalsta aknu veselību un ir pierādījis potenciālu uzlabot kognitīvo veiktspēju. Pateicoties uzlabotajai biopieejamībai, NACET nodrošina efektīvu iespēju cilvēkiem, kuri vēlas atbalstīt vispārējo veselību un labklājību.
1. Veicināt sirds un asinsvadu veselību
Pētījumi liecina, ka pterostilbēns palīdz uzturēt sirds un asinsvadu veselību, un pterostilbēns var pazemināt asinsspiedienu, veicinot asinsvadu relaksāciju. Turklāt tas var palīdzēt samazināt ZBL holesterīna līmeni (bieži saukts par "slikto" holesterīnu), vienlaikus palielinot ABL holesterīna (vai "labā" holesterīna) līmeni, samazina iekaisumu un novērš aplikuma veidošanos artērijās un uzlabo asinsspiedienu. Veselīga holesterīna līmeņa uzturēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu sirds slimības un insultu. Tāpēc šīs pterostilbēna kardioprotektīvās īpašības ir lielisks iemesls, lai mūsu uzturā iekļautu pterostilbēnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, mellenes un vīnogas.
2. Spēcīgas antioksidanta īpašības
Antioksidanti ir savienojumi, kas novērš šūnu bojājumus, ko izraisa kaitīgas molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi veicina hronisku slimību attīstību, tostarp sirds slimības, vēzi un neirodeģeneratīvas slimības. Ir pierādīts, ka pterostilbēnam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kas palīdz neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus organismā. Šī spēja palīdz aizsargāt mūsu šūnas un audus no oksidatīvā stresa, galu galā atbalstot optimālu veselību un ilgmūžību.
3. Pretdiabēta iedarbība
Diabēts ir globāla veselības problēma, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Pterostilbēns ir kļuvis par potenciālu nefarmakoloģisku iejaukšanos diabēta ārstēšanā, jo tas spēj uzlabot jutību pret insulīnu un samazināt glikozes līmeni asinīs. Pētījumi liecina, ka pterostilbēns aktivizē glikozes metabolismā iesaistītos enzīmus, palīdzot uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un novērst insulīna rezistenci.
4. Pretnovecošanas īpašības
Gracioza novecošana ir mērķis, ko daudzi cilvēki tiecas sasniegt. Pterostilbēns palīdz to sasniegt, darbojoties kā spēcīgs antioksidants. Neitralizējot kaitīgos brīvos radikāļus un samazinot oksidatīvo stresu, tas palīdz palēnināt šūnu un audu novecošanās procesu. Turklāt pterostilbēns var aktivizēt gēnus, kas saistīti ar dzīves ilguma pagarināšanu, un pētījumi liecina, ka tas var pagarināt dažu organismu dzīves ilgumu.
1. Mellenes
Viens no galvenajiem pterostilbēna dabiskajiem avotiem ir mellenes. Šie mazie, sulīgie augļi, kas galvenokārt sastāv no melleņu sulas un ekstrakta, ir bagāti ar antioksidantiem un ir pazīstami ar daudzajiem ieguvumiem veselībai. Mellenes satur augstu pterostilbēna līmeni, padarot tās par vienu no labākajiem šī savienojuma uztura avotiem. Regulāra melleņu lietošana ne tikai nodrošina organismam nepieciešamās uzturvielas, bet arī palīdz uzlabot vispārējo veselību. Pterostilbēnu satur arī citas ogas, tostarp dzērvenes, brūklenes utt.
2. Vīnogas un sarkanvīns
Vēl viens plaši pazīstams pterostilbēna pārtikas avots ir vīnogas, kas atrodamas arī vīnogu mizās, īpaši tumšajās šķirnēs. Kā minēts iepriekš, vīnogas ir pazīstamas ar savu resveratrola saturu, taču tās satur arī pterostilbēnu. Pētījumi liecina, ka šis savienojums organismā ir vairāk bioloģiski pieejams nekā resveratrols, kas nozīmē, ka organisms to vieglāk uzsūcas un izmanto. Tas padara vīnogas par vērtīgu pterostilbēna avotu. Ēdot vīnogas vai dzerot vīnogu sulu, jūs varat patērēt šo veselību veicinošo savienojumu.
3. Zemesrieksti
Zemesrieksti ir vēl viens negaidīts pterostilbēna avots. Lai gan zemesrieksti bieži ir saistīti ar augstu olbaltumvielu un veselīgu tauku saturu, tie satur arī šo potenciāli labvēlīgo savienojumu. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka pterostilbēna saturs zemesriekstos ir salīdzinoši zems salīdzinājumā ar mellenēm un vīnogām.
●Gan pterostilbēns, gan resveratrols pieder pie augu savienojumu grupas, ko sauc par stilbēniem. Tie ir strukturāli līdzīgi, tiem ir kopīgs ķīmiskais pamats un tiem piemīt molekulāras līdzības. Abi dabiski sastopami dažādos augļos, piemēram, vīnogās un mellenēs, kā arī sarkanvīnā.
●Resveratrols jau sen ir pazīstams kā spēcīgs antioksidants, slavēts par tā spēju efektīvi attīrīt brīvos radikāļus. Tomēr pētnieki atklāja, ka, salīdzinot ar resveratrolu, pterostilbēns uzrādīja izcilas brīvo radikāļu attīrīšanas spējas, kas var padarīt to par efektīvāku ieroci pret oksidatīvo stresu, ti, pterostilbēnam var būt nozīmīgākas antioksidanta īpašības.
●Salīdzinot pterostilbēnu un resveratrolu, pterostilbēns nosaka biopieejamību. Tam ir labāka uzsūkšanās, garāks pusperiods un augstāka koncentrācija plazmā nekā resveratrolam. Tas nozīmē, ka pterostilbēns var palikt aktīvs organismā ilgāk, tādējādi palielinot ieguvumus veselībai.
●Resveratrola loma iekaisuma mazināšanā un sirds un asinsvadu slimību profilaksē ir plaši pētīta. No otras puses, ir pierādīts, ka pterostilbēns labvēlīgi ietekmē novecošanās novēršanu, atbalstot veselīgu vielmaiņu un uzturot veselīgu cukura līmeni asinīs.
Pterostilbēns ir dabā sastopams savienojums, kas atrodams dažādos augos, un, lai palielinātu pterostilbēna uzsūkšanos un efektivitāti, var ņemt vērā noteiktus uztura un dzīvesveida faktorus. Pirmkārt, ēdot pārtiku, kas bagāta ar pterostilbēnu, piemēram, mellenes un vīnogas, var lieliski papildināt diētu. Turklāt tos, kuriem ir uztura ierobežojumi, var iegūt, izmantojot uztura bagātinātājus.
Pterostilbēns ir pieejams dažādās piedevu formās, tostarp kapsulās, tabletēs un pulveros, un piemērotas pterostilbēna devas noteikšana ir ļoti svarīga, lai gūtu iespējamos ieguvumus, vienlaikus izvairoties no jebkādas nelabvēlīgas ietekmes. Atbilstošā pterostilbēna deva ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, lietotāja vecuma, veselības stāvokļa un vairākiem citiem apstākļiem. Pirms pterostilbēna iekļaušanas ikdienas uztura bagātinātāju rutīnā ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu. Viņi ņems vērā jūsu vispārējo veselību, esošos veselības stāvokļus un citus medikamentus, lai noteiktu jums labāko devu.
J: Kā pterostilbēns ietekmē novecošanās procesu?
A: Ir konstatēts, ka pterostilbēns aktivizē noteiktus gēnus, kas saistīti ar ilgmūžību un šūnu veselību. Tiek uzskatīts, ka šiem gēniem ir nozīme ķermeņa dabisko aizsardzības mehānismu uzlabošanā pret oksidatīvo stresu un ar vecumu saistītiem bojājumiem. Samazinot oksidatīvo stresu un iekaisumu, pterostilbēns var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu un atbalstīt vispārējo veselību.
J: Kādi ir pterostilbēna potenciālie ieguvumi sirds un asinsvadu veselībai?
A: Pētījumi liecina, ka pterostilbēnam var būt vairākas sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības. Ir pierādīts, ka tas palīdz pazemināt asinsspiedienu, samazina holesterīna līmeni un uzlabo lipīdu metabolismu. Turklāt ir konstatēts, ka pterostilbēnam ir prettrombocītu un pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos un samazināt sirds slimību risku.
Atruna: šis raksts ir paredzēts tikai vispārīgai informācijai, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu. Daļa emuāra ziņas informācijas nāk no interneta un nav profesionāla. Šī vietne ir atbildīga tikai par rakstu šķirošanu, formatēšanu un rediģēšanu. Plašākas informācijas sniegšanas mērķis nenozīmē, ka jūs piekrītat tās uzskatiem vai apstiprināt tā satura autentiskumu. Vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms lietojat uztura bagātinātājus vai veicat izmaiņas savā veselības aprūpes shēmā.
Izlikšanas laiks: 28. septembris 2023
